Project news
Найзахопливіші детективи для підлітка
Wizeclub Education: курси додаткової освіти в Україні
Що робити, якщо болить поперек
Онлайн академія Mate academy – від мрії потрапити в IT до першої роботи
Мобільні додатки для підтримки організації навчання та співпраці в освітньому процесі
Школа англійської для дітей: важливість навчання та як вибрати кращу школу
Хто такий Зевс?
Вивчаємо англійську за допомогою читання
Благодійність та соціальна відповідальність бізнесу
Як обрати надувний басейн?
Як створити і розкрутити групу у Фейсбуці без блокування
Практичні рекомендації по вибору школи англійської мови
Options for checking articles and other texts for uniqueness
Різниця між Lightning та USB Type-C: одна з відмінностей iPhone
Столична Ювелірна Фабрика
Відеоспостереження у школі: як захистити своїх дітей?
Чим привабливий новий Айфон 14?
Розширений пакет за акційною ціною!
iPhone 11 128 GB White
Програмування мовою Java для дітей — як батьки можуть допомогти в навчанні
Нюанси пошуку репетитора з англійської мови
Плюси та мінуси вивчення англійської по Скайпу
Роздруківка журналів
Either work or music: 5 myths about musicians and work
На лижі за кордон. Зимові тури в Закопане
Яку перевагу мають онлайн дошки оголошень?
Огляд смартфону Самсунг А53: що пропонує південнокорейський субфлагман
БЕЗПЕКА В ІНТЕРНЕТІ
Вітаємо з Днем Вчителя!
Портал E-schools відновлює роботу
Канікули 2022
Підписано меморандум з Мінцифрою!
Voting
Як Вам новий сайт?
Total 339 common:people_all_forms

ОСНОВНІ ПОРАДИ ПІД ЧАС КАРАНТИНУ

Date: 22 березня 2020 о 14:28, Refreshed 1 лютого 2022 о 09:20
   

Основні поради під час карантину.

      Перший та найголовніший пункт – розробити режим дня для всієї родини.  Потрібно зібрати всю родину та поговорити про те, що коронавірус небезпечний, потрібно дотримуватися рекомендацій лікарів, часто мити руки, носити захисні маски тощо.

      Режим дня допомагає впоратися з тривогою, яку викликає поширення інфекції, бо це те, на що ми можемо вплинути.

  •  Вставати не пізніше 9 ранку. Це дисциплінує.
  • Фізична активність. Наприклад, робити зранку зарядку, присідати і робити активні вправи.
  • Активні години 11-13. В цей час батьки працюють, школярі вчаться. Але є ще дошкільнята, а з ними складніше. У цьому разі  батькам потрібно поділити дні, коли вони займають молодших дітей. Наприклад: понеділок, середа – мама; вівторок, четвер – тато, а п’ятниця – по черзі.
  • Прогулянка. Гуляти можна всією родиною, або ж для того, щоб відпочив один з партнерів, по одному ходити з дитиною. Це стосується і школярів, хоч підлітків і складніше витягнути гуляти з батьками.
  • Тиха година. Час відпочинку для всіх. Якщо це малюки, то вони лягають спати, а для дорослих – це час для себе. Батьки розходяться по різних кімнатах або куточках і займаються своїми справами.
  •  Знову час працювати. Період з 16 до 17 вважається активним часом для роботи мозку, але у деяких це може бути і пізніше. Ще кілька годин діти вчаться, а дорослі працюють.
  •  Окремий час, щоб проводити його всім разом. Настільні ігри, активні ігри: з мотузок зробити лабіринт, якщо діти малі збудувати  разом  халабуду. Разом малювати – це допоможе краще пізнати один одного. Наприклад, можна малювати один і той самий малюнок мовчки, а потім обговорити, що у кого вийшло. Або малювати за інструкцією: хтось малює малюнок, а потім диктує інструкцію, щоб другий член сім’ї намалював те ж саме. Це заняття допоможе зрозуміти, наскільки налагоджена комунікація між рідними. Цей час добре присвячувати взаємодії всієї родини.
  •  Знову вільний час для всіх.
  • Важливо привчати дітей проводити час самостійно та дозволяти їм нічого не робити. Запамятайте: дітей не потрібно весь час розважати!
  •  Визначити час, коли діти лягають спати. Кожен день однаково. Наприклад, молодші – о 9-й вечора, старші – трохи пізніше. І коли перші лягають, у дорослих є час на себе.
  • Режим допоможе впорядкувати день. Із ним легше зберігати спокій та не зриватися на рідних.

Що робити, якщо карантин продовжать

По-перше, треба налаштовуватися на те, що ми не чекаємо, коли це все закінчиться. Точної дати кінця карантину і розповсюдження інфекціі не існує, тому потрібно не чекати, а адаптуватися до нової ситуації. Більше гуляти, уникаючи людних місць, щоб не накопичувати тривогу.

 
Comments:
Only authorized users can leave comments.